有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】

有酸素+筋トレ】王道� ..

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:52:17.25 jKvZILKG
>>253
何故そんなに攻撃的なのか理解できませんがw
>それに腹筋は昔からしている。
という事は筋力が弱いって事はないのかな？
そうだとすると単純に太ってるって事ですね。ご愁傷様w
その場合は繰り返すけど体重を減らす、つまりBMIは小さくしていかないと細くならないよ。
BMIを変えずにっていうのは減らす脂肪と同量だけ除脂肪体重を増やす必要がある。
これは不可能に近いくらい困難だから。
少なくとも合理的でストリクトな食事とトレーニング、それを実践する強固な意志が必要。
なかなか厳しいです。しかも
>太ってないから腹回りだけが困っている。
っていう事は筋量が少ないって事なので益々難しいです。
頑張れw

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