有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】 at SHAPEUP

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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/16 21:49:09.32 jKvZILKG 腹筋の力が無い人は内臓の圧で腹がせり出ている場合があるんですよ。 あるいは体幹部の筋力が無くて姿勢が悪いとか。 そういう人の場合、腹筋を鍛えるとウエストサイズは劇的に減少するよ。 そうじゃない場合は体重を減らすしかない。 ちなみにウエストサイズが大きくなるほど筋肥大させるのは大変な事なのでやる前から心配するとか全く不要ですw 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/16 21:56:14.58 O7liPUfB 俺腹筋が弱いのか横になると、たれぱんだみたいにでろーんてなるな・・ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/16 22:03:03.66 t2ZOcimo ４００Ｍ走ったら死にそうになるんだが 大丈夫か俺・・・ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/16 22:12:07.82 QwTNURLs >>250 それはサイズが細くなったのではなく、サイズを細く見せる筋力が付いただけ。 それに腹筋は昔からしている。 にわか仕込みのブタが偉そうなことをいうなw

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