有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】

有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】 at SHAPEUP

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:54:25.21 wz+WOUU3
>>199
そういうことですね。
のんびり筋肉をつけるデメリットというか、そういう筋肉の付け方となると
そこそこの負荷で、何度も反復練習する必要があるわけですけど、栄養の足りていない
状態で、こういう反復運動を何度も繰り返すと、怪我し安くなるんですけどね・・。

＞運動して健康になりたいって人に筋トレ勧める人もいないけどね

高脂血症や糖代謝異常、糖尿病の対抗治療の一環として、筋トレ（レベルの違いはありますが）
は非常に有効ですよ。もちろん、これらを薦める医師も居ます。

>>197
一つ聞きたいのですけど、どうして筋トレが健康的ではと思っているのですか？
イメージでしょうか？

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