有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】

有酸素+筋トレ】王道� ..

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:45:54.54 SqymIFNv
>>17
タンパク質が多い食品を少し多めに摂取して、基準から不足するってどういうこと
なのでしょう。タンパク質の比率を多くして、低カロリー食にしろという意味でしょうか。

だとしたら、あなたが >>14 で言っているように栄養が偏って停滞期を招き易く
なってしまわないでしょうか。

> 素人が多少筋肉が増えたところで増える基礎代謝なんて大した量じゃないのです。

筋量を増やすのは大変ですが、落とすのは簡単ですよね。
で、その筋肉を失うことによって落ちてしまう代謝も大した量ではないのでしょうか。

> 減量優先のダイエッターには・・・・

まず痩せることが重要なのであれば、なぜ筋トレするのでしょう、またなぜこのスレに
いるのでしょうか。

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