有酸素+筋トレ】王道� ..
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148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:14:32.99 BbqL/jXl
>>146
10ｋｍぐらいジョギングしてシャワーを浴びる
今年クーラー一度も使ってないけど
よく眠れるぞ
脂肪が厚くて熱が篭るならご愁傷様
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