有酸素+筋トレ】王道� ..
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120:３０代の王道
11/09/14 20:49:59.92 r2ULtm8n
ダイエット＝筋トレは若者の話だよ。
中年からは食事量のカットと内容の吟味、中程度の運動が王道になるんだよ。
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