【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117
at SHAPEUP
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:20:37.62 A7EjatrY
>>84
臀部はジョギング等で疲れが残り易いので入念に
ヨガでランナーストレッチと呼ばれるポーズが有った気がするけど忘れちゃった
臀部ストレッチは前屈等だと難しいので、少し調べてみては？
他の部位の柔軟は充分だと思います
栄養面は86の方が詳しいですね
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