【初心者】ダイエット ..
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 17:32:24.74 KWvTmrvk
運動をしっかりやると、強迫観念がでて「絶対やらなきゃ！」となって辛くなる一方だったので、ラジオ体操と足踏みを合わせて1時間ぐらい(朝20分/昼20分/夜20分みたいに適当に分けて)やってます
でもラジオ体操は消費カロリーが少ないため痩せないという情報を聞きました
体をよく動かしているのですが、やはり痩せはしないのでしょうか？
食事は間食はせず、脂質や塩分をほどよく控えて生活しています
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4931日前に更新/310 KB
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