【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/27 17:23:24.04 eX17Vyjh >>896 食べない。 なんでそれしきのことができないの？ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/27 17:32:24.74 KWvTmrvk 運動をしっかりやると、強迫観念がでて「絶対やらなきゃ！」となって辛くなる一方だったので、ラジオ体操と足踏みを合わせて1時間ぐらい(朝20分/昼20分/夜20分みたいに適当に分けて)やってます でもラジオ体操は消費カロリーが少ないため痩せないという情報を聞きました 体をよく動かしているのですが、やはり痩せはしないのでしょうか？ 食事は間食はせず、脂質や塩分をほどよく控えて生活しています 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/27 17:35:25.36 pKmlSExA >>901 痩せないということはない。全身動かしてるんなら意味はある。 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/27 18:17:44.74 EtgHDdhM 質問です 【年齢】43歳【性別】 女 【身長】157㎝【体重】72kg 【体脂肪率】 わかりません 【職業・仕事内容・部活等】 座り仕事８時間 【食事内容・摂取カロリー】 カロリーは分からないのですが明らかに食べすぎ 【ダイエット開始時・内容】 これから開始します 【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 急にダイエットが必要になりました。 １ヵ月半で７ｋｇほど落としたいのですがとりあえず何をしたらいいでしょうか。 今食べ過ぎているので食事制限は必要だと思っています。 ウォーキングもと思っていますがなにせ色々な情報がありすぎて迷っています。 週に３日激しいスポーツをしていて肉は締まっているほうだと思います。 多少のリバウンドは覚悟して、とりあえず２ヵ月後までにドンと落としたいのです。 よろしくお願いいたします。
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