【初心者】ダイエット ..
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 09:19:57.00 PjZxHAwe
>>868
食いすぎなんでごはん減らしましょう。
お昼のおにぎり抜くとか、毎食の量を半分にするとか。
低炭水化物を推奨するわけじゃないが、あなたの場合
そういうカロリーの絞り方がいいんじゃないかと思う。
あとは一時間くらい散歩やスロージョグ、ショコなど軽い運動が
できるといいんじゃないですかね。
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