【初心者】ダイエット ..
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84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:28:31.95 /YdEbbf1
>>80
太もも、ふくらはぎ、アキレス腱、股関節をそれぞれ1分程度です。
それと股割りや膝を抱える？感じでやってます。

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