【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117
at SHAPEUP
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 00:02:55.27 Ay/vzLyo
>>789
BMI20で体脂肪率30％あったから別に異常でもないと思う(同じく30代女)
典型的な炭水化物太りで筋肉なんてつくわけもない生活だった
今はBMI17.5で体脂肪率19〜22％たんぱく質を意識して摂って毎日運動した
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4932日前に更新/310 KB
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