【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエット ..

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:40:27.94 6TtADWXk
菓子パンやバナナなどの炭水化物を減らし肉類を増やせよ。
これ基本だろ。
炭水化物が多くタンパク質が少ないと、脂肪より筋肉が減る。
これを逆にするにはタンパク質を増やす。