【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117 at SHAPEUP

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:09:46.74 lzwTGnoB
>>615
1.別に無理して3食とる必要はないです。
　結局はトータルでどれくらい食べているか、の問題なので。

2.運動中のスポーツドリンクは、特に省いて苦にならないならやめてしまって良いでしょう。
　水で十分。
　まぁ結局はどれくらいの運動量なのか、にもよりますが、スポーツドリンクでないと水分補給が
　できない、という訳ではないので。
　運動後の豆乳も、1日トータルの摂取カロリーの中で許される範囲ならば飲んでも問題ないです。
　運動すると吸収率があがる、とかそういう事はないので。

3.低カロリーならば、量を食べすぎなければ問題ないでしょう。
　糖質の塊とか、特に意識する必要はないです。
　そこまで夜食を避ける必要も特にないですけど。

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