【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117
at SHAPEUP
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 02:53:36.32 V5gazadV
>>434
筋トレでも長時間できる筋トレ それを毎日
あと脂肪分摂取を出来る限り減らす（どうせゼロは無理だから）
食事量は少し減らす
有酸素はやって損は無い て感じ
筋肉少なめ 体脂肪多めの 元細体系はこれがいいんじゃ・・
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4932日前に更新/310 KB
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