【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 01:24:59.01 CI1oWkm3 >>449 食べても問題ないし、食べなくても問題ないかと。 ダイエットの基本は食事を減らすことなので、痩せたいなら、 そのまま食べないで寝たらいいでしょう。 わざわざカロリーメイトなどを食べるくらいなら、 まともな食事を食べてから寝た方が遥かにマシと考えます。 食べる直前に食べるのは良くないとかいう話なら、まったく心配する必要ないです。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 01:29:20.47 CI1oWkm3 訂正 食べる直前→寝る直前 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 01:59:40.38 iFNoPcEw >>449 食べる時間帯は気にする必要ありません どの時間帯でも本当にお腹が空いてるなら少量食べましょう 食べる物は体が欲してる物を選ぶといいです 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 02:53:36.32 V5gazadV >>434 筋トレでも長時間できる筋トレ それを毎日 あと脂肪分摂取を出来る限り減らす（どうせゼロは無理だから） 食事量は少し減らす 有酸素はやって損は無い て感じ 筋肉少なめ 体脂肪多めの 元細体系はこれがいいんじゃ・・
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