【初心者】ダイエット ..
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:37:15.99 kYOjvkAu
>403
生理に絡む内容はここらへんが参考になると思います。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
また、単なる食事制限に関しては、1週間〜2週間の平均値を1400にすれば問題ありません。
ここ数日の超過分をリカバーするために10日ほど1400→1300にしてみては？
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4932日前に更新/310 KB
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