【初心者】ダイエット ..
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403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 22:26:09.98 5Q8jzw3F 1400kcalで済ませてましたが、ここ２〜３日続けて1800程食べてしまいました。 おまけに生理中で(汚い話すみません)運動も休んでしまい、太らないか不安です。 明日調整すれば太りませんか？ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 22:28:53.64 PV1+mGGE >>402 見た目が同じ程度にスリムなら体重はなるべく多い方がいいんだってば。 まあその場合でも見た目は実は同じじゃないんだけどね。 普通は体重多い人の方がスタイルいいです。 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 22:37:15.99 kYOjvkAu >403 生理に絡む内容はここらへんが参考になると思います。 ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/ また、単なる食事制限に関しては、1週間〜2週間の平均値を1400にすれば問題ありません。 ここ数日の超過分をリカバーするために10日ほど1400→1300にしてみては？ 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 23:21:23.38 gyZxa736 ダイエットサプリは飲んだ方が良いでしょうか？
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