【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエット ..

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:35:21.13 gB2KTa0d
【年齢】28歳
【性別】男
【身長】171㎝
【体重】54kg
【体脂肪率】 ?%
【疑問点】
上の数字の通りガリです。手足はひょろひょろ、手首なんて今まで自分より細い
人を見たことがありません。（女性含む。）
恥ずかしいので夏場はいかつい時計やリストバンドなどをしてなるべく隠しています。
そんなガリガリの自分ですが、ここ１、２年でお腹だけがぽっこり出てきました。
横より前に出っ張っている感じです。どんな服も似合わなくなり、裸になるともはや宇宙人です・・・
これ以上痩せたくない、しかしお腹は凹ましたい。
どのような筋トレ、またはダイエットが有効ですか？教えてください。
このままではゆでたまごにつまようじを４本刺したような体系になってしまいそうですTT

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