【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエット ..

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:26:51.33 LTgi4xMx
踏み台昇降2日、その後王道に切り替え今日で3日目です。
あまり焦ってないのと、いきなり急激にやってもいけないと思い、続けることを目標に、1日30分。
腹筋とももの筋肉痛が結構あって、効いている気がしていたのですが…
さっき体重計ったら、体重増えてました！
153cm48～49kg。
多少暴飲暴食しても、特にダイエットしなくても維持できていたのに。
今計ったら50kg。
1kgくらい変動あって当然ですが、それでも50kgは最近なったことなくて。
しかもお風呂上がりで、私にとって1日の中で一番低い体重を記録する時なのに。
ショックです。
食事内容は変えてるつもりはないし、生理前とかでもない。
まだ始めたばかりですが、まだ減らないにしても、増えるってあるのでしょうか？
筋肉付いて脂肪が減らなければ、体重重くなる可能性ありますか？
体脂肪率は変動なしです。

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