【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエット ..

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:32:12.93 ecuHNHVT
相談です。
二の腕、腹、尻、太ももがヤバい158㎝64kg（20代♀）です。
自分に甘すぎなのでメニューなど作ってあるものをこなしたいんですが
お勧めメニューはありませんか？
二の腕がハワイの人のようなぶっとい感じになってきました。
顔、胸は肉がついてません。一番気になるのは腕と下半身。
座ってもお腹がだんだんにならないで小さくプニっと位になりたいです・・・

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