【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエット ..

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:40:44.14 FlQmFcna
筋トレのフォームを固めるため低負荷で３０分～１時間程度やってる
ダンベルスクワットとかデッドリフトとか。ちょうど運動強度が６０％位になるんだが。
いい有酸素運動だと思うんだが、ダメかねこれは。