【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117
at SHAPEUP
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:12:03.44 u4/VXMIq
>>174です
>>177さん
いや専攻は理工なので学んではいないんですが
親の料理だとふとりそうなので…
今朝は
キウイフルーツ
バナナ
すっきり牛乳
(食パンも食べたいな)
200キロカロリー
昼
ご飯100㌘
鮭のホイル焼き
(パプリカ
ブロッコリー
ブロッコリーの茎
酒
バター５ｸﾞﾗﾑ)
かぼちゃ煮物
切り昆布と人参の炒め煮ゆで卵
564キロカロリー
夜
牛もも(80㌘)とピーマンとたけのこともやし炒め冷奴
ワカメの味噌汁
ひじきご飯100㌘
キュウリともずくの酢の物
490キロカロリー
今日は食べすぎでこれにクッキーや笹団子など…
て感じです。
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