【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 07:54:56.93 7DN787wy >>145 本当に800calなら受験生には少な過ぎ 軽め三食食べて合間に黒砂糖たっぷりの紅茶を飲む 下半身運動は朝夕に軽め設定のエアロバイクが効果的 年齢的にはバランスが取れた食生活でエネルギーをたっぷり取って 活動的に生活出来る時期です 現在はストレスを感じ易いと思われますが 逆に生活習慣での希望や意志を守る事で ストレスを跳ね返す経験をするのにも良い時期と思います 黒砂糖はバランスの取れた糖質で アルカリ飲料の紅茶と一緒に摂取する事により 勉強での脳の疲労を解消する狙いがあります 食事の前に飲むと血糖値が上がり食事量を抑える効果もあります 黒砂糖単体で取るのも甘くてオススメです 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/11 08:00:34.88 yfgZ74JG 【年齢】20歳【性別】 女 【身長】156㎝【体重】51kg 【体脂肪率】 ?% 【職業・仕事内容・部活等】学生 【食事内容・摂取カロリー】 【ダイエット開始時・内容】 ？Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 体重より見た目重視でダイエットしてます 部分痩せができないというのはテンプレ読んで理解しました 飲酒した翌日は脱水の影響かふくらはぎのサイズが-1cmだったのですが、 これは普段浮腫んでるということでしょうか？ マッサージなどで浮腫みが取れたら脱水の影響あるなし関係なく-1cmできますか？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4932日前に更新/310 KB
担当:undef