【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117 at SHAPEUP

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:15:55.24 u+BjV+cG
>>122

１＞ありません。

２＞基本的に脂質以外は脂肪になりにくい栄養素です。
　　減量中は、油を避けたほうがいいのは、エネルギーが多いからですね。

３＞そういうような、回数やタイミングで脂肪を溜め込むというような現象は起こりません。
　　ただし、アミノ酸も炭水化物も一定量人体はプールできるようになっています。
　　脂肪は言うに及びませんが・・・
　　特に炭水化物は体内では水分と結びついて貯留されるので、体重は増えますが、脂肪が増えたわけじゃないです。

＞要は「極端な事をやるとその状況自体が続けられないからやめた方がいいですよ」という話なのか

まぁ、まともな意見としては、このままじゃないかと思えます。
どっちにしろ、減量後に太るということは、適正な熱量がつかめていなかった、って事になります。

病的な範囲ではない限り、こんなもんじゃないかと思えます。
ただし、３に関して、長期に渡って炭水化物を極端に制限するような食事だと
色々と影響出ます。

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