【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 09:41:58.69 nYZ9rY6l >>46 パソコンソフトならばExcel。 買うのが高いならばOpenOfficeというソフトが無料でインストールできる。 http://ja.openoffice.org/ 自分もExcelで管理してるけど、自分の欲しい情報をやりたい形式で保存できるから 変な専門ソフトよりも便利だよ。 ダイエット情報以外も管理できるし。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 09:49:02.31 nYZ9rY6l >>49 まぁ足パカ自体がこれっていうやり方が決まってる訳じゃないし、やってる人も少ないはずだから 間違えたやり方ってのもないんだろうけど。 「足パカ」だけだと寝てやってるのか足を上げてやってるのかわからないし。 筋肉痛になるのは、単純に今まで使ってなかったそこの部分の筋肉が使われてる、という事だけ の話だから、気にしなくても大丈夫。 そもそも足パカなんて事をなんの目的でやってるのかわからないけど、一緒にした方がいいことは 食べたもののカロリー管理。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 09:53:58.31 nYZ9rY6l >>33 四肢とかに比べて顔の脂肪は少ないし、毎日見るものだから変化してても気がつきにくいだけ 自分の写真を毎日撮って比べてみると差がわかると思うよ
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