【初心者】ダイエット ..
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 23:14:27.46 CditcBNZ 20歳女 156.5の50.3kg 25.4% 食事制限、野菜魚中心で1日の食事は大体1000〜1200kカロリー 運動はウォーキング1時間から2時間歩きますがそれ以外は仕事場か家でほぼ動きません。 これだけで体脂肪率ってのは続ければ下がってくものでしょうか？ 体重は順調に減ってってるのですが体脂肪が24〜26%から身動きしません VAAMとかそういうのって飲まないよりは飲んだ方が効果はありますかね？ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 23:15:05.02 CditcBNZ 書き忘れました、ダイエットは始めてから3ヶ月になります。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 23:22:08.53 Z97MuY6b >>981 体脂肪率 ウォーキング で検索すると色々出てくるから好きなの選びなさい 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 23:28:27.94 fR2rljcH >>974 名言。メモった しかし持久力上がる気がするアミノ酸系は止められないｗ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 23:40:18.07 KKUrPPwn 雨の日にジョギングをしたら、効果がないなどデメリットはあるのでしょうか？ 逆にメリットがあるのならば、教えていただけると嬉しいです
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