【初心者】ダイエット ..
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:14:27.46 CditcBNZ
20歳女 156.5の50.3kg 25.4%
食事制限、野菜魚中心で1日の食事は大体1000〜1200kカロリー
運動はウォーキング1時間から2時間歩きますがそれ以外は仕事場か家でほぼ動きません。
これだけで体脂肪率ってのは続ければ下がってくものでしょうか？
体重は順調に減ってってるのですが体脂肪が24〜26%から身動きしません
VAAMとかそういうのって飲まないよりは飲んだ方が効果はありますかね？
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