【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 23:16:12.65 GH1OHTCK >>849 ２７の女です 元々はスポーツしてて４５の１４％で筋肉質でしたがスポーツ辞めて禁煙して食いに走り半年で１０キロ肥えました 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 23:16:57.95 GH1OHTCK sage忘れすまん 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 23:17:43.41 w8+9vAda >>848 スペックとか運動量が似てるなー ♀ 166cm 56kg 23パーセントだけど1800食べても痩せてくよ。 やってるのは自宅で軽い筋トレとジョギング7-8kmだからそう変わらないし。 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 23:19:06.38 w8+9vAda ちなみに食事の中身は何を食べていますか？ 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 23:30:40.09 GH1OHTCK >>852 裏山…orz >>853 今日でしたら 朝は野菜スープ、豆乳、ゆで卵、玄米ご飯１００g 昼は昨日の残りのカロリーハーフカレー玄米ご飯１００g、ポテトサラダ おやつに柿半分 夜は水炊き白菜たっぷり 以上こんな感じで野菜中心で夜はあまりご飯食べません
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