【初心者】ダイエット ..
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:31:58.35 7iGzGcmy
>>828
1日4時間くらい軽いジョギング（心拍数120前後）やっても大丈夫でしょうか？
肉体的にも精神的にも余裕が残るんですが。
ちゃんとした体が辛くない王道有酸素運動でならある程度短期間に痩せても大丈夫？
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