【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117 at SHAPEUP

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:00:45.77 Fg0Q9MQt
>>76
ダイエット初期には、よけいな水分とか胃腸の消化中の食べ物がなくなっていって
するすると体重が減る時期があります。
ダイエット板では「初期ボーナス」と呼ばれていますが、あなたのように急に過激な
食事制限をやったりすると、初期ボーナスも大きくなります。
脂肪が減っているわけではないので、食事を元に戻すと、水分や胃腸の中の食べ物が
増えて、すぐに元に戻ります。
特にびっくりすることでもないです。
そのうちに初期ボーナスを使い果たすと体重の減りががくっと緩やかになる時期が
くるので、そのときに慌てないようにしましょう。そこからが本当のダイエットのスタートです。

リバウンド防止としては、もうちょっと長いスパンで今の生活を送ってみて、食事を
ゆっくりと増やしていって体重の減り方の様子を見る、というところかと思います。
まぁ、まだダイエットのスタート地点に立ってない状況なので、リバウンドの心配は
まだしなくてもいいのではないかと。

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