【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117
at SHAPEUP
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 10:19:42.14 aVFHqUSJ
>>760 リバウンド覚悟はするな。
2ヶ月ハードなダイエットしたら、比較的緩いダイエットに切り替えろ。
「あのダイエットより全然楽じゃん！」って思えればほぼ確実に痩せられる。
2ヵ月後のおすすめは食事制限1300kcal以下でサプリ継続摂取、
運動はストレッチ＋ショコ1時間で50kgまでは十分だと思う。
1300kcalあれば肉も魚もある程度食えるので、長期間続けられるよ。
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