【初心者】ダイエット ..
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722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 18:31:28.29 a2wR/YJV
最近、始めました
30代男です
食事は1日2000キロカロリー以内におさえるようにして
あとは筋トレ（腹筋、腕立て各100回）
とウォーキング30分です
これ毎日やったらやせますか？

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