【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエット ..

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 17:31:24.78 +BsYZIOC
身長177cm体重70kg20代半ばの♂です
65kg未満まで落としたいんですが、下記のように生活改善すれば痩せられるでしょうか

・通勤を自転車→徒歩（往復で50分弱）
・間食を一切なくす
・朝食はバナナのみ
・夜7時以降は何も食べない
・飲み物は今までスポーツドリンクを飲むことが多かったが、水・お茶のみ
・米の量減らす
・外食をなくし、スーパーで惣菜・サラダを買って食べる
・隔日でジョギング（20分～30分）

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