【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエット ..

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:09:28.53 /xQW2tXD
【年齢】28歳【性別】女
【身長】159㎝【体重】61.3kg
【体脂肪率】体脂肪計持ってないけど、32％くらい？
【職業・仕事内容・部活等】事務
【食事内容・摂取カロリー】夕食抜き＋朝は納豆卵かけごはん＋野菜、昼は外食（小さめの弁当）
【ダイエット開始時・内容】 64.2Kg、食事制限と運動（ダイエットDVD）
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】

夕食をつい食べすぎてしまう、抜かないと運動の意欲がそがれるため
自分には夕食抜きがまだ合ってるかなと思いこの形ではじめていますが
通常の場合ではなく、下がっている基礎代謝カロリーを量る方法ってありますか？

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