【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117
at SHAPEUP
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 01:20:57.06 oVICIoxQ
>>466
一ヶ月半で-8kgか、少し飛ばしすぎじゃない？
食事もバランスいいと思わないな
野菜も足りてなさそうだし、肉とか魚も食べたら？
体重も減ってくるのと年齢で代謝も下がるから
少し無酸素運動（筋トレ的な）もした方がいいと思う
時間なければ、ランニングは時間か回数減らしてもおｋ
まあそんなに焦らずゆっくりやったら？
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4932日前に更新/346 KB
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