【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエット ..

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 05:36:20.81 cOFBYCUP
最近ダイエット始めたのですが
酒量・食事量変わらず（むしろカロリー減）・筋トレ・有酸素運動しています
それで　2キロくらい減ったのですが　体脂肪率は変わってないのです
つまり筋肉だけが削げ落ちていたのです

こんなことってあるのでしょうか
筋トレ後は筋肉のハリを感じて　有酸素運動の時は30分以上汗を流しているのに
日々計器で計ってみると　筋肉量は増えず基礎代謝量も上がらず　体脂肪率は
全く変化なしとゆう現実です

たとえ　筋肉が増えないのはいいとしても　体脂肪が減らないのがわからないです
（タンパク質摂取に関しては脂質・炭水化物ほぼ０のシーチキンを食べています）

体系は元々痩せ型・筋肉少な目　で腹だけ出ている感じです

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