【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117 at SHAPEUP
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425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:53:35.18 1/GlNTfw
>>389
ダイエットを始める前の体重が変化しない状態の食事の量と、運動の量を記録する
そこから食事を減らす、または運動を増やす

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