【初心者】ダイエット ..
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268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:16:20.49 2gk2WnKs
>>267
食事制限と有酸素運動ですね。
一日2000kcal程度にして、10ｋｍほどゆっくり走ったらいいんじゃないですか。
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