【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエット ..

263:今日も元気
11/09/21 10:08:42.05 gApFHovA
年齢】２０歳【性別】男
【身長】１８６㎝【体重】１０５kg
【体脂肪率】１５%
【職業・仕事内容・部活等】学生・柔道部
【食事内容・摂取カロリー】？
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【質問】
上記の通り体重が105㎏あり、知人等にその話をしたら「死ぬぞ」と言われダイエットを始めようと考えているのですが、どのようなダイエットがオヌヌメですか？
大学生で、運動は柔道を週４・趣味のサイクリング(ロード乗り)を週１でやってます。
部活の性質上筋トレもよくしています。
なにか良いアイデアよろしくおねがいします。

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