【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエット ..

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:36:32.21 FOKB9u3n
【年齢】31歳【性別】男
【身長】177㎝【体重】82kg
【体脂肪率】 26%
【職業・仕事内容・部活等】会社員　座り仕事
【食事内容・摂取カロリー】　朝はバナナなど軽いもの、昼は会社近くの定食屋、中華など、
夜は嫁が作った夕食　　一日1900kcalくらい
【ダイエット開始時・内容】 82Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 3週間前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
帰宅が22時を回るので夕食が遅くなりますが、
せっかく嫁さんが作ってくれるのでいらない、とも言えず。
運動は2回/週スロージョギング x 60分/回　ですが体重は変わらず。
去年はジムで85→75まで落としたのに冬を越えると体重は回復して元の黙阿弥。
3度目の正直で標準体重の69kgまで落としたいのですが。

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