【初心者】ダイエット ..
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:27:44.57 QeoYTjis
筋肉量計ってみないと何とも言えないと思うよ。
固くなったとか動作がスムーズに〜というのを目安にしてるみたいだけど
普段、トレーニングしてない人がちょっとストレッチや筋トレしただけで
その部分が滑らかに動くようになったり、形だけ引き締まったりする事は
ごく普通の事
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