【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエット ..

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:58:53.03 pDlKFap5
【年齢】30歳【性別】女
【身長】153㎝【体重】70kg
【体脂肪率】37 %
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】とりあえず1500カロリー
【ダイエット開始時・内容】78 Kg ・食事制限のみ
【ダイエットはいつから始めた？】5ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
体形があまりに崩れていてどうしたものかと思っています。
ダイエットは標準体重になるまで頑張りたいのですが、
体形を見せられるものにするためには、どうしたら効率がいいでしょうか？
猫背になると上から胸・腹1・腹2とダルンダルンでしまりが全くありません。
まず体重を減らすべきなのか、体重を減らしながら筋トレ等を入れていくのがいいのか、
それとも運動する体力をつけるのがいいのか…
ご教授願いたいです。よろしくお願いします。

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