【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエット ..

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:28:52.09 cvTZbIde
今、ジムで週２で筋トレをしているんですが
自分が限界って感じるくらい大きな負荷で１０回やるのと、余裕でできると感じるような小さい負荷で２０回やるのではどちらが筋トレにはいいんでしょうか？