【痩せたら】痩せて得 ..
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304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/28 18:11:32.08 mdeJu00Z 彼のエチが激しくなった 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 22:01:22.16 rMQlSCZI 今までずっと見てるだけでしたが、初めて書きます。 ２７歳・男・１７０cm ９７キロ→１０ヶ月で６５キロまで落としました。 仕事から帰ってきたらただひたすら食べるだけで、食べてる時が 何もかも忘れられて、唯一楽になる時間でした。 これじゃ人生ヤバイと思って、近くの公園を走ったり、歩いたりを（５キロ〜１２キロ） 月２６回くらいして、運動するうちに食べる量も自然に減ってきました。 筋トレはまだあえて一度もしてませんが、７２キロくらいの時から腹筋 は割れてきました。 腹筋が割れ初めてから、上半身裸で走ってみたりもして＞＜ その効果？？もあり？？子連れの人妻から何回か声をかけられたことも。 嬉しかったけど急に恥ずかしくなって、今は服を着て走ることが多いです。 これからは筋トレをして、６８キロくらいまでは増やそうと思ってます。 つい長くなってしまいました、長文失礼しました！＞＜
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