ロングブレスダイエット

ロングブレスダイエッ ..

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:18:41.36 crXGcdsK
>>421
お大事に、いや大事無いといいね

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:10:28.30 abvVlzgw
2番目のお腹凹ましながら、やるやつ。
慣れたら、胸の前で両方の手のひらを合わせて両方の手のひらを押し付けるように、やってみると力が入っていいですよ。
俺流ですが。美木さんに怒られるかもしれないけど。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 06:35:41.97 y9FHjst2
ぶぅーー

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 19:27:58.70 wUMw5/kW
>>422です

毎日基本の２つと脇腹、お腹、二の腕対策やって
くびれが出てきました

寝起きで寒いときにしたらからだ暖まってサッと動けるようになるしかなりいいですね

便秘治したいからもっと頑張ろう

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 20:03:46.89 3Tz54uul
便秘治るのですか？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:20:21.62 wUMw5/kW
>>427
腹筋鍛えたら便秘になりにくいって聞いたのでやってみています!

429:427
11/12/01 07:28:40.66 +f0WgkY3
>>428
男ですが、昔から腹筋にはかなり自信があって、快便自慢だったですが、
3,4か月前のロングブレスを始めたころから、便秘がちです。
腹筋きたえるのは便秘に良いと思うが、ロングブレスが便秘に効くか疑問に思っています。
便意が続いても便が出せないのですよね。
前は、便意を感じたら必ず出せた。

430:427
11/12/01 07:30:42.96 +f0WgkY3
↑は個人の感想ですので誤解のないように。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:26:36.31 o0kJModn
>>429
ロングブレスと便秘の因果関係なんて無いだろ
ってか、腹筋に自信があるのに何でロングブレスをしようと思ったんだよ？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:28:45.57 Npt6wi3n
始めたばかりだけど逆でやたら便が出る。
あの２つめの腹を引っ込める呼吸法のせいだと思うんだけど
これ終わると便。そして朝も便。大量に出る。
別に便秘じゃないけど今まで溜まってた物なのかなあ

ベルト1.5穴分は腹ひっこんだよ。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:32:42.69 neGqCGOd
ロングブレスって腹筋鍛える目的でやるものでないでしょう。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:47:51.21 UnTrNsbs
>>432
いいなぁ～
高校時代はかなり快便で朝御飯食べたら必ずでていたのに…

上半身すっきりさせたいから頑張るぞ!!

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:28:13.30 PUZY75m7
俳優の沢村一樹が、NHKの番組でロングブレスと禁酒で一ヶ月
で5kg痩せたって言ってたね。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 15:14:37.85 CwbtxGPl
>>435
あの人、そんなに絞れるほどあったんだ