ロングブレスダイエット
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 21:59:00.21 28WxjkaB >>249 （基本の？）二種類のやり方を一日一回。 連日する時もあれば、数日やらない時もありました。 期間はやらない日も含めて一ヶ月程度。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 03:50:21.53 KS39SLod これだけでは絶対に痩せないよ でもいわゆる腹筋運動より手軽にやれてしかも肉体的にきつくて 効果が高い 「これしかしない」などと馬鹿な事を考えなければ補助的な運動と してはこんなにお手軽で即効性があるものはないよ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 07:37:01.81 0Ac2QSai これをやって、ちょっとした肉体労働するとか、ジョギングするとか。 効果が全然違うと思います。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 08:24:40.66 9wbUQ07K とりあえずテンプレのようつべやれば桶？ 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 09:49:20.03 au5fyiwK テレビで見た基本的な呼吸法をウォーキングしながら実行してたら、確実に腹が凹んだわ。でも今のところ体重は変わらない。引き締まったってことだろうか。
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