【水泳】 プールで痩せる！第62のコース
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825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:02:32.34 nUdFS+tE
>>824
水を飲む。あればbcaa。
キックは出来る限りしない。2ビート目安。
これで長距離行けた。
負荷が物足りなく感じたら
キック増やしたり調整しながらで
40分2000mペースぐらいで無理なく泳ぎきれるかと。
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