【水泳】　プールで痩せる！第62のコース

【水泳】　プールで痩 ..

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:58:14.24 0j1XHNwc
>>721
ランニングは痩せていれば強いけど、水泳はかなりの筋力が必要だからな。
泳ぎ方によって、上半身の速筋と遅筋が両方鍛えれるので、すこぶる効率的です。