【水泳】　プールで痩せる！第62のコース

【水泳】　プールで痩 ..

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:48:36.17 PecrkSdU
子供の頃習ってなかった人はしょうがないでしょ
それより子供の頃習ってたぽい（一応形は出来てる）人で
25m平20秒切れない人のほうがあれこれ自分の泳ぎを見直した方がいいと思う

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:54:15.05 6nb8w4Pl
平泳ぎスレその5
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

平泳ぎのフォーム云々はこっちで熱く語ってください。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:59:07.61 6nb8w4Pl
ついでにクロール、背泳ぎ、バタフライも貼っておく。

クロールを上手に泳ぎたい 17
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

背泳ぎ総合スレッド
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

【timing】バタフライ道場3【dolphin kick】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

自分のフォームに自信があるやつは言って来い。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 02:32:09.60 ut3Zhs4S
難しく考えるよりも
プールはちょっとの運動でも痩せるんだーとかゆるく考えて
のびのび泳いでたほうが続くだろうし結果的に痩せると思うわ。あくまで俺の性格だけど。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:19:41.66 jqQYjV/S
北川景子

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 05:50:26.15 JzB1CTB8
昨日からプールダイエットはじめました
とにかく食べまくってピザになったタイプ
１７３ー８１です
２年前からはずっと１７３ー６０～３で同窓会でドン引きされてダイエット開始
水泳はお腹かなり減りますね。消費カロリーが激しい証拠だけど…

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:12:54.02 o5SZJNZm
その前に食う量を減らせ。
それだけで痩せる。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 17:12:12.43 G9awyCGo
痩せないのは食べ過ぎてるからってマジね。
腹が減ってる訳でもないのに「お昼になったから昼食食べなきゃ」「夜になったから夕食取らなきゃ」
とか言って食ってるうちはまず痩せないね。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 17:54:13.94 RVWnghwD
まず、一日に何カロリーを摂取しているのかを明らかにしないとダイエットは始まらないよ。
人間は不思議なことに、意識すると不要な食欲が押さえられたり出来る。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 18:17:37.34 z6KIELEm
いいこというよね
カロリーの出入りを監視するだけで適正化に向かうわ
パチンコも収支管理するだけで負けが減ったり止められたりする

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:08:07.70 4IAN/9m4
なんにしても少しずつやることだよ。一気に制限するとストレスが大きくなる。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:46:43.11 aGHmbUMs
つまりプールで何時間も泳いでも効果なしってこと
自宅にプールがあるとかいうリッチマンならともかく
会費やらはらって素人がプールで泳いだって
無駄な金がかかるだけ
おまけに不特定多数の人間が泳ぐので

ガキやら老人がションベンしたり絶対してるので

ションベンを飲むことになる　病気にもかかりやすくなるかもね

ウェイト手足につけて排気ガスも人通りもすくない住宅街でもランニングしたほうがまだマシ　

あとカロリー管理　自分の代謝をにしらべ　自分の一日消費するカロリーを計算し
それを下回るように食事すれば　勝手にやせる

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:07:00.15 6/+WmiO6
お前スレチだからもう来なくていいよ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:10:00.62 IoK3zVvO
>>602
お前もインターバルのクソババアと一緒でこのスレに居座ってるな。

他で相手にしてもらえないのか？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:36:55.79 fIaB5Wy8
>>602
ウェイトつけてランニングなんて膝壊れるぞ
デブにそんなこと勧めるなんて正気とは思えない

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:21:58.56 aGHmbUMs
じゃ別につけなくてもいいよ　つけれるまで痩せたらつけたらいいし

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:42:23.03 hI1BLefz
アクアビクス　デブ　で検索するとここの書き込みが・・・

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:58:16.17 Md73I+qN
消防で育成クラス所属が自慢だった俺も３０才。平泳ぎ５０メートル１分半くらいかかる(/o＼)

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:30:19.86 kiUrKTGy
>>608
そんなに落ちる？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:30:44.48 JVQxRq0f
消防の育成クラス自体がしょぼいとか？ｗ
30歳でその劣化は酷すぎじゃね～の
体力上げるために勤務時間にガンガン鍛えてたんでしょ？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:03:10.89 reBL7kIk
レジャー水着でも着てんじゃ。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:31:17.55 5Dpo+2tj
>>591
25mで25秒を切れないんだが、何が悪いんだろう…

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:58:36.63 4PC0wNgy
加齢ってやっぱり関係あるんだろうか？
20代の頃は週２～３回／６０分の水泳を半年続けたら
体重がマイナス５キロ＆肩こり解消＆下半身の引き締めに効果あったんだけど
３０代以上で水泳とかアクアビクスで身体のラインとか引き締まった人いる？

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:07:00.47 UXo1Twbn
25m泳ぐ度にグガァー！ペッ！って痰を吐くジジイがいる…。排水溝に吐くとはいえ、早く死んで欲しい

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:36:53.51 B6gRReek
あれ鼻水なんです。許して。

616:６０８
11/10/12 12:33:10.46 wxWQMmIh
11歳で辞めて２０年もブランクあっからな～高校の時点ですでに思うように体が動かなくなっていた
クロールだと１分強

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:33:32.24 1/nHTghx
>>614
25m 泳ぎきったご褒美にｶｰｯﾍﾟｯしてるんじゃないかとw

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:00:49.98 8CQAekzK
>>614
その老人、絶対に泳ぎながら唾液垂れ流してるよ。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:10:00.16 TpMVi4H2
>>618
誰でもそうだと思う。
がばがば口の中に水が入ったりでたりしてるが、普通でしょ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:57:59.34 cRId6SFE
鼻から息吐き出している時に、ああ今鼻水出たな、と感じる事は多々あるな

621:619
11/10/12 15:05:53.52 TpMVi4H2
いつも溺れるように泳いでるから、がばがば水がでたり入ったりしてる。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 15:06:38.56 lC0cP6DS
口の中にガバガバ水入るって酷いな

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:30:48.79 Pyz2UexT
度つきゴーグルにしてからいろんな意味でモチベーション上がったわ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:42:32.55 n4Hvq09I
>>623
つ　コンタクトレンズ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:48:02.79 U4Ux5HVH
>>623
見たくもないものまで見えるのもなんだかな…
浮き沈みしている鼻水、得体の知れぬ浮遊物、ババアの…

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:49:06.05 xpltUoSC
ジジイの歯槽膿漏が口に入ってくるのはいやだな

627:619
11/10/12 17:03:00.43 9PUtX7bf
寄生虫とかいたら怖いね。キムチの高濃度塩分でも生きてるそうだから。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:39:28.83 gSSb2Ajp
そこまで気になるならもう良いから泳ぐなよｗ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:24:31.98 hR5mAMNb
泳いだ後にセームで体を拭いてる時のさわり心地が変わって来た
なんか嬉しい

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:06:36.10 G4qCH+VJ
デブの若い女がプールにいたら醜いですよね？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:27:09.60 zlHYCvZ/
ジムならともかく市民プールなら100キロ越えないと目立たないよ
羞恥心あるなら逆に利用して、早く痩せよう！って思うようにすればいいんじゃないかな

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 17:38:35.52 zyqiyNCs
>>630
泳いでる人で太ってる人なんて沢山いるから全然気にならない。
むしろリゾート水着みたいな人とかのほうがよっぽど気になる。
太ってる時から頑張って通って
ジムの人に身体締まってきたねーとか痩せたねーとか言われるとモチあがるよ！
がんばろう！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 18:12:25.53 G4qCH+VJ
>>631-632
ありがとう！
まず水着買うとこから始めないとだけど今度挑戦しようと思います。
ちなみにゴーグルとかロッカーに置いといても腐らないですか？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 18:44:07.50 aM32TMky
>>633
ゴーグルはぶら下げておけば乾くから腐らないと思う。
水泳帽もロッカーの中に干しておけば大丈夫と思う。
水着はロッカーの中に干すとカビるかも。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:21:58.42 I1bVnXvm
ジムに行ったら60分弱で2km泳いで、その後1時間ぐらい負荷かけてトレーニングしてプロテイン食ってんだが、
毎日ジムに通うのと、超回復のために1日ぐらい空けるのとどっちがダイエットにいいと思う？
前者は脂肪だけじゃなく筋肉も削れて細い体になり、運動止めたら一気にリバウンドしそうに見えるんだが

みんなのレスで今日ジムにいくか決めたい

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:23:17.56 I1bVnXvm
俺は水着は脱水した上で、ロッカーに乾燥剤いれてるよ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:31:50.32 vJ/fzYgk
>>635
筋トレは有酸素運動の前がいいと聞いたことがあるけど…

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:35:38.19 I1bVnXvm
俺は逆も見たな
一旦血糖値が下がって脂肪が燃焼しはじめたら、そのあとに無酸素運動してもずっと脂肪も燃焼するというの

どっちが正しいか知らないが、俺の場合、水泳は1時間やっても体はあまり傷まないのに、筋トレやランニングやると一気に疲れて水泳できなくなっちゃうんだよね

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:48:37.24 NfYWCSw/
>>630
目に付くといえば付くが笑われることはない。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:32:39.41 YhXW9NjI
キチガイや足の不自由な奴が車椅子でくるのがウザイ

奇声発しながらなんかわめいてるし　大概デブだし　絶対　小便とかしてるしな

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:40:16.75 10xx42Oc
>>630
あなたが見て痩せてる人でも恥ずかしいと思ってるし
男が女を見るのは痩せてる太ってるじゃない
これが私の底辺よこれから痩せるわ見てらっしゃいと
自信をもってダイエットしましょう

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:48:39.60 YhXW9NjI
デブでプールに来る奴は大概本質を理解してない

私今日一日でこんだけ泳いだんだから　馬鹿食いしても平気よねみたいな思考だからいつまでたっても豚のまま

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:01:26.30 4LrwFpI7
>>635
ダイエットなら1ヶ月もあればそれこそ数kgとか落とせるが
筋肉は1年かけて1kgとか増やすレベルの物
カロリー絞って有酸素でさっさと体重落として
超回復できる筋トレ環境に集中させてしまった方がいい

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:15:02.01 G4qCH+VJ
>>634 >>636 >>639 >>641
さんくす！参考にします。
痩せてみせます。めっちゃ泳ぎたくなってきた。

ちなみにみなさん完全にすっぴんですよね？
実はおばさまがたがきっちりメイクしてたら焦るw

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:20:31.07 10xx42Oc
>>644
女性更衣室には洗面所化粧落としがあります
「帽子をかぶりましょう」と同じレベルのマナー。
お互いのためにすっぴんで行きましょう

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:27:32.31 04KWiuj5
化粧して入っていいプールがあるスポーツクラブなんて入会しない方がいいよｗ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:30:53.10 VT39Xk6k
>>644
太いと見られるかとか
周りが化粧してたら焦るとか
そんなに自分の見た目が大事ならまず自宅で踏み台昇降からやれ
デブがプールに入ると水が溢れて勿体無いんだよ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:17:42.77 G4qCH+VJ
良かったです。

>>647
すみません。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:43:43.60 enitp2+d
確かにデブなんかみない。みるのは均整の取れた体をしてる女の人。
年は関係ない。婆から若い子まで。スタイルのいい女はつい見ちゃう。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:15:27.89 BtFhiH9M
俺は太ってる子の方が好き…

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:15:12.43 YohA9F1K
俺も先週初めて市民プール行ったが…
おっさんおばさんより遅いわ泳げないわでショックだったわ。

ジョギングなら負けんのに。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:43:00.69 ecGuaoRT
>>651 心配すんな。２時間ｘ10回も行けばそこそこ
泳げるようになるから。プールの両端に設置されてる
ペースクロック使ってタイム測りながら泳ぐと上達早く
なる。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:44:56.89 2RhbDMpX
2時間かけてゆっくりだけど2km泳げるようになった。今年中に3kmいけるのかな。

ところで休憩時間（10分）の過ごし方で教えて欲しいんだけど、体を冷やさないために採暖室にいたほうが
良いのかな？あれ入るとかえってプールの水が寒く感じて嫌だから陸上でストレッチしてます。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 17:56:08.35 uRTw/84o
好きにしろ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:12:17.17 73sc0IAT
寒気りゃタオル羽織るだろ、ﾌﾂｰ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:22:59.73 i1vB1WCS
水の中で？

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:28:13.19 Lq0lhwdq
水泳部なんだけどさ痩せない
165cmで72kgだ
誰かアドバイス頂戴

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:43:19.40 MuV0vsSF
>>653
公共プールでよくある強制的な休憩ですよね

いったんロッカー戻ってBCAA飲んで
トイレ行って
シャワー浴びて
ストレッチ

あと携帯に急な電話が入って
無いかチェックする。
50分で泳いだ距離を忘れんように記録しておく

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:23:03.60 8BfuJyoH
>>657
相撲部に入れば

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:30:58.49 YohA9F1K
>>657
食い過ぎなんじゃ…１日2000キロカロリーに抑えたら痩せていくんじゃない？

俺は165の55だが、泳げないw

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:36:05.61 6r8gd3yY
>>657
アクアビクスやるといいよ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:33:13.90 caaotPc4
>>657
現役の頃と同じメニューを同じように泳いで、
食う量を抑えれば必ず痩せるよｗ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 15:59:21.57 Ue+AWLCw
クロールで息継ぎするとき少し水飲んじゃうから、息継ぎしたくなくて25m以上続かない。水飲まないコツ教えてくらさい

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:00:56.96 HRVdWOTm
泳がないことだ。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:48:55.21 JRmMvqlU
風邪ひいて鼻水たれてる状態では泳がないほうがいいかな？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:00:07.82 z16L5+t4
風邪引いて鼻水垂らしながら泳いでる人が同じコースで泳いでたらどう思う？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:23:41.66 BOWTfI44
あ　鼻水垂らしながら泳いでもいいんだ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:43:42.23 kRS4F88m
泣きながらでもおk

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 18:06:20.79 vgzBXhU3
>>663
つ背泳ぎ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:05:52.22 P+GFRofa
市民プール二度目。前回より泳げたが、息継ぎがとにかく下手だ…。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:18:47.95 X/YuJVR/
息継ぎ難しいね

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:27:33.44 vgzBXhU3
>>669,670,671
つシュノーケル

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:46:46.69 SaV9khDv
市民プールでシュノーケル面白いw
女が全員出てくわw

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:56:47.82 A9vxYZVa
4000～5000m泳いでいるが、今まで一度も息継ぎが難しいとか思ったことないな。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 20:19:24.72 ikMGvAVD
呼吸のタイミングが遅いのかも。
水から上がってくる肘を斜め後方に見るようにしてその段階で呼吸。
もちろん事前に水中で息を吐いておかないと素早く息を吸えないからね。
肘が頭の横を通過していくあたりで顔は水の中に戻してゆき、
手の先が前に伸びた時に正面に戻っている、という感じ。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 20:34:11.11 P+GFRofa
>>675
息継ぎで全体のバランスが崩れている感じです。
息継ぎなしなら25メーター泳げるのに、息継ぎ入れたらゲボっ。
助言どうも。次回以降の目標にします。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:01:14.92 bjW7R0xO
プールの底をずっと見たまま腕の力だけで泳いでね？
野球のピッチングフォームみたいに上体を捻りながら泳ぐと息継ぎがスムーズにいくよ
その方が腹筋に効くし上体を動かさないと首を痛めるよ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:50:39.83 irzvEBK/
クロールの時に右で息継ぎできないw

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:46:17.52 0IK2kL0j
俺は逆にクロールで右でしか息継ぎできないな。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:10:55.89 /IjhpBk8
誰だって息継ぎ方向の得手不得手はあるんじゃないかなぁ？
両方できる、という人でも苦しくなってきた時には
得意な方だけになる人がほとんどだと思う。
まぁ体幹をしっかりさせ、下半身が左右にフラフラしなくなれば
一応どちらでもできるようにはなるよ。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 02:04:34.19 219gQ2mm
>>680
そうそう、得意な方ってある。
でも競泳をやってるやつだと強制的に逆オープンに変えさせられるヤツも居る

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:40:20.99 KI2wMP+M
はっきり申し上げて、ブレスも慣れ。
大抵は誰もが最初は上手く行かないなあ、って思った経験があるよ。
で、やがて、お、右（左）なら案外上手くいくぞ？！
みたいになって、そっちばかりでやってると得手不得手のサイドがはっきりしてきて、
なんだか泳ぎのバランスが悪くなってるのを感じて、
両方でブレスしたいなあ、とか考え始めるってパターン。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:44:47.32 w9rAwM+O
風邪引いてプール行ってないけど痩せるとはどういうことだ。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:54:29.94 q8cTZkFN
>>683
ワシも

代謝が活発になってるから？

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 01:15:55.82 ZQYyAXLO
週４回１時間に１キロ泳いでるけど、２ヶ月で８キロやせた。
夜飯をご飯と野菜だけにしてるけど、朝昼は特に制限して無いな。
急激にやせるとリバウンドが怖いから、まったりいきます。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:26:05.75 UiBga58B
どうしても臭いジジ１人とババ１人がいつも居てまいる
コースすれ違いざまにプールで臭うってよほどだよな
加齢臭と言うか、防虫剤と言うか、頭髪になんかつけてんのか、タバコ口臭と言うか
たまらん
スレチごめん

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:37:01.91 pxLPiwMK
泳いでいて臭うのか？てか、泳いでいてにおいなんて分かる？？どんな泳ぎ方してんだ、、、？？？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 10:22:11.24 RtPFPcm+
>>686
>>687
うちにも加齢臭のおじいさんいる
かなり臭い
すれ違う時は口呼吸

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:31:58.55 lmjKHa/b
>>685
夜飯を炭水化物のご飯抜いて野菜と肉だけにすればもっと痩せるよ。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:09:34.89 S3I3MTmv
炭水化物抜きはダメ。

常識だろ。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:06:45.04 AZWmHDdP
>>689
完全に炭水化物を抜いて、心不全で死んだ人がいます。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:13:42.24 pxLPiwMK
>>688
お前は口でにおいを嗅ぎ分けられるのか？ｗｗ

まあ、冗談はさておき、俺はかなり必死に泳いでいるから人の臭いなんか気にしている余裕ないわ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:27:35.07 F6waTvYr
>>692
え？
嗅ぎ分けるんじゃなくて臭わないようにしてるんだけど

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:43:40.29 Rlf6S4e9
女の近くだと化粧の匂いがすることはあるよ。
勘弁してほしいけどね。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:06:02.45 WQ6mFxfB
不思議だが水中でも化粧クサさ、整髪料くささが分かることがある
不思議だが若い女の性器臭は分からない

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:38:46.48 oWG58hgz
そろそろスレチだろ。迷惑な話なら別スレあるからそっちでやれ。

【プール】今日の困ったチャン18人目【迷惑】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:26:19.85 3dwU8VZv
スレチだけどこれだけ聞かせて欲しい

夜だけ炭水化物抜くのもダメなの？
計算したら朝・昼で十分な炭水化物摂取してるんだけど・・・
これ聞いたら消えます

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:35:49.73 9D/3O6YK
>>697
糖質制限で検索してみ。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:12:39.46 5LqMu/ED
>>697
全く問題ない。俺がいい例。

ただし！朝と昼はこれでもかって言うくらい炭水化物は摂っている。
朝は、高カロリー食事にしている。ステーキとかは朝食う。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 07:14:13.84 rm0xuZ0y
>>697
アホですか。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:47:05.30 nkE1SDqM
普通の海パンからスパッツみたいな水着にしたら速い速い。楽に最長記録出せちゃった

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:58:04.27 ZyuaoJDD
それは・・・スレ違いだと思う

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:09:07.13 f6eBGE3X
つーか俺もう痩せてんだよな
175ｃｍ 55㌔だし　誰にもモンク言われんほどのガリガリ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:10:24.85 WmFnWVwE
それは・・・板違いだと思う

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:51:22.62 nMvrit97
開始時150/54
週3～4で一回につき1～2キロぐらいをだらだら泳いで
生理のとき一週間ぐらいは休むってサイクルを5ヶ月続けてやっと5キロ減
背中の脂肪が取れて肩甲骨のラインが見えてきて嬉しい！

お腹周りがまだまだ樽なので道のりは遠いが頑張る！！
目標は40キロ！！

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:50:16.90 WmFnWVwE
身長ー体重=110だとまだまだって感じじゃない？
実際俺がまだまだなんだけど女の子だと違うのかね

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:28:56.64 EjGp567U
>>706
150cm40kgでまだまだってこたーないよね

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:46:39.83 2959F+nk
いや、みんなもう充分だからプール行かなくていいよ^^

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:33:12.72 ma97RRD/
男で身長-体重=110以下ならこのスレ卒業で良さそうだね。次は健康維持とか筋肉アップ系のスレなのかな。
まずは身長-体重＝100を目指したいなぁ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:21:03.18 x1aOp3aw
22歳♂177cm/75kg
昨日から市民プール(400円)通い始めました。1週間に2、3回は行く予定。
2時間泳いで、お腹が凹んで来た。72kgまでは落としたい。

所で水泳後、マックが凄く食べたくなるけど皆どう？

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:41:13.90 H9au5C5p
>>710
2時間泳いで直後にマックが食べたくなるならよっぽど体力あるのか、真面目にやってないのかのどっちかじゃね？
自分は必死に泳いでいるから１時間泳いだあとでも数時間は食欲無くなるわ
マックとか絶対無理

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:42:43.17 j6pJndI/
>>710
昨日からはじめて凹むのは気のせいです

食事制限出来ないのは、あなたが怠惰だから

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 17:02:36.15 x1aOp3aw
>>711
ゆっくり泳いでるからかもしれないね。現役でバスケやってるから体力はあるのかもしれない。
マックというかポテトとか塩分が高い物が食べたくなる感じです。

>>712
触ってわかるので気のせいではないかと………。
ちなみにマック食べたくなっただけで、結局食べてないですよw

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:19:42.27 8BtplNE0
言っちゃ悪いけど、１日２日で効果が出るわけ無いよ
触って分かるとしたら、運動直後で身体が硬直していて固く感じるか、汗で水分抜けて痩せているように感じるだけ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:35:50.97 6px5ufFS
腸にガスが溜まってたんじゃね？
運動してそれが抜けたからお腹が凹んだとか
まぁ、痩せてるならいい傾向だからその調子でガンバレ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:45:38.07 F1V4msVM
まあ脂肪が燃えたわけじゃない事は確かだな
それでいいならいいけど

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:34:42.57 Jr9cF61e
ランニング→辛い→痩せる
水泳→楽しい→太る

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 08:10:57.67 s8/hfzpd
>>717
喰わなきゃ太らない

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 09:27:12.86 LavtpFmd
ランニング→天候に左右され易い→続けにくい

屋内水泳→天候に左右され難い→続け易い

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 09:30:59.88 orgZgaK4
ランニング→玄関出たらすぐできる
水泳→プールまで行くのがダリい

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 16:02:35.09 TYB5H7BL
ランニング→ランナーズハイ→気持ちいい
水泳→オッサンより遅い→セツナス（・±・)

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:28:26.56 Qq6XXiPj
>>719
冬になると日本海側は毎日のように雨か雪ですが、太平洋側なら続けられなくなるようなことは
無いでしょうよ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:38:10.15 VBQwxVyl
デブのオバハンに全然ついていけなくて情けなくなってくるしね

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:58:14.24 0j1XHNwc
>>721
ランニングは痩せていれば強いけど、水泳はかなりの筋力が必要だからな。
泳ぎ方によって、上半身の速筋と遅筋が両方鍛えれるので、すこぶる効率的です。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 20:26:38.22 pT5fq1SL
>>724
本気でそう思ってるの？

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 20:29:48.81 s8/hfzpd
だから理屈を言う前に運動しろ喰うな。
それで人間なら痩せるから。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 20:33:03.64 TZ4fvOBZ
>だから理屈を言う前に運動しろ喰うな。
一字一句違わずに同意
デブは理論だけはまともだけど、結局やらない奴が多い印象

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 20:45:05.62 kBGlbaO4
エアロビクスやってるデブって見たことないな
アクアビクスはしょっ中見るけど
やっぱ水ってのは疲れを癒す効果があるんだろうな
プールにデブが来るのも分かる気がする

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 20:49:20.42 VBQwxVyl
アクアビクスとエアロの強度も全然違うけどなｗ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 20:51:55.89 s8/hfzpd
>>728
ジムにいけばいっぱいいるぞｗ
しかも、インストラクターに粘着して、あちこち付いて
回ってるｗ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:05:02.77 TOWc3H8m
いや、きちんと筋道の立った理屈に納得できないままやるのは
人間なら痩せる、って前に、人としてあってはいけない。
デブとかそんな事は関係ない。
それではエセ宗教ではないか。

闇雲ではなく、基本的理論に基づいて水泳を含めた運動を続け、
80㎏台前半から、60㎏台前半（174㎝）まで引き締めたオレは
声を大にしてそう言う。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:08:27.42 CygS+2N2
今日今までで一番楽に速く泳げたわ
なんだったんだろ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:25:34.16 PA+pAg8V
泳ぎ素人だが、ジジババにまくられるとかなり頑張れるな。
この調子であと2～3kg落としだいものだ。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:28:16.91 4k7MoRNl
アクアビクスの時に流れる曲はデブのために選曲してるんだろうなあ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 09:39:40.83 bx8KHF91
水中ウォーキングしてる人はうざい？

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 09:46:37.45 C4xpbU1C
>>735
気にならない。泳いでるコースに乱入してくるとか
じゃなければ。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 09:50:19.18 RIqKEQXP
>>735
専用コースで一列になって行進しているのを見るのは
むしろ微笑ましい。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 10:49:47.77 adEHH0ck
ウォーキングの水流に流されることがある。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:13:34.90 40YTL26n
えんえん歩いてる人をみると、よく飽きないなあと。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:18:53.24 xyUyXUVy
アクアビクスの波に飲まれる事もあるなw

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:18:34.96 yPx8Rbf9
>>735
レーンさえ守ってくれれば。
ただ水泳レーンが満杯で仕方なく混合レーンで泳いでいたら、数人で横一杯に歩かれてちとイラッとした。
まあ混合レーンに行った俺の方が悪いんだけどｗ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:39:24.49 RIqKEQXP
えんえんと泳いでいると、自分が回し車の中の
ハムスターのように思えてくることはよくある。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:36:22.11 diojRSir
>>735
隣のコースで泳いでいると、「バタ足のしぶきがかからないかなぁ」と思う。かかっても気にしないのかな？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:55:24.40 TxCvayh8
17アイスの誘惑に抗えない

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:26:55.76 2GzGPxs7
>>744
いつまでも好きなだけ食ってろよクソデブ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:02:04.08 CKTwo1jU
水中で聞ける音楽プレーヤーみたいなの売ってるらしいけどあれ付けたら大分捗りそうだよな
どんな構造なのかしら

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:15:54.43 Z0Lrlt5b
>>744
スイミングプールに必ず設置してある自販機だな。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:31:56.13 2GzGPxs7
>>746
少しは自分で調べろよクソデブ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:34:30.58 J/lPDXpr
クロールで水中で息とめて長々泳いでも有酸素運動になってない？
鼻で吐きながら泳がないと意味ない？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:34:33.31 orfdzWWf
なに？このキチガイ

745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/21(金) 20:26:55.76 ID:2GzGPxs7 [1/2]
>>744
いつまでも好きなだけ食ってろよクソデブ

748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/21(金) 21:31:56.13 ID:2GzGPxs7 [2/2]
>>746
少しは自分で調べろよクソデブ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:39:19.26 kUKEciU7
そんなに息とめて何がしたいの？

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 11:23:31.16 lL0j/u+2
>>749
長く潜って下半身の観察したいの？

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 12:03:35.62 R7Mjynlh
ヲレは最初に25m潜水するよ、心拍数上がるような気がして

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:57:11.20 KHDRiSi7
潜水はプールによっては禁止してるところあるから気をつけた方がいいよ。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:29:51.92 tbpovknc
適正心拍で泳ぐのが一番脂肪が燃焼するんだけど
どうしても心拍上がり気味になるね

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:39:43.70 sVSEqnVF
>>752
言い方が悪かった、2キロくらい泳ぐから息継ぎはしてる。
水中で息とめてて、息継ぎの際顔をあげた時に息を吐いて吸ってる、普通は水中で鼻吐きながら息継ぎの際は空気吸うだけって聞いた。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:26:24.65 lL0j/u+2
>>756
途中で空気を吐くと体が沈むから、綺麗なストリーミングラインが維持出来なくなる。
基本は顔を上げる寸前に少し吐いてから、吸うと良いらしいよ。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:02:20.89 nKfDHdVR
これから始めようとおもってる90キロの男なんですけど、市民プールだとおすすめの時間帯とかあります？
人が少ないときに行きたいです

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:05:57.15 0RvDlVy8
>>758
夕方6時ぐらいの晩ごはん時間ねらい

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:10:08.21 6ElQxGwB
>>758
もし行けるなら平日の午前中がいいよ。
ネットだと叩かれるけど実際は人目を気にしない規則正しい生活してる人が来てるし
人も少ないから運動しやすい。
夜だと混んでるし、人目気にするネラーのような人も来てる。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:08:42.27 FyQLiwV4
>>758
平日の夕方だとスクールが入ってる場合がある。日曜や土曜の閉館間際1時間は少ないよ。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:14:30.92 nKfDHdVR
>>760ｰ761
ありがとー
早いレスしてくれたお陰で早速行ってきました
実はプールの前まできて入るの躊躇して書き込みしてたから、一時間くらいやってきました

久々に泳ぐとしんどい

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 21:42:04.90 keQfO9EH
この時期水温が若干下がるからけっこう泳ぎやすいね

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 01:41:31.14 6nmRqFhw
ストリーミングラインには誰も突っ込まないのか。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 11:49:47.29 WVW8JLSa
>>756
たしかにネーミングにも問題があるので誤解はされやすいけどさ・・・
個人差はあるけども、短い時間にある一定以上の大きな筋力を発生させるには、
（25ｍを全力で泳ぐとか、100ｍを全力で走るとか、限界付近でバーベルを持ち上げるとか）
脂肪と酸素の化学反応で作られるエネルギーでは足りない事がままある。
そんな時に自動で働きだすのが糖質を分解してエネルギーを作るシステムや、
クレアチンリン酸から素早くエネルギーを生成するシステムなのよ。
エネルギーを作るのに酸素を使わないから、そういうのをいわゆる「無酸素運動」って言うんよ。　
しかし、それは一度には短時間しかできない。　せいぜい40秒くらい。
なので、呼吸を止めてゆっくり泳ぐ程度の低強度の運動を続けたからと言って、それは無酸素運動とは言わない。
間で5秒や10秒息を止める動作を入れてると言っても、2ｋｍ泳ぐ運動を続けられるのなら、
それは「有酸素運動」以外の何者でもないよ。　
その程度息を我慢しても、血液中には酸化系でエネルギーを生成できる量の酸素は十分に備蓄されてます。
本当に体内の酸素が枯渇したら、無酸素運動に切り替わるのではなく、いわゆるブラックアウト、意識を失います。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 18:02:06.72 Gzeo3+NO
>>764
いいじゃねーか、ダイエット板だ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:20:56.02 +BvuqLBf
体力あがりますか？

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:51:50.72 6nmRqFhw
4000～5000mくらい泳いでるけど、1000m走ったら息がかなり上がった。泳ぐ体力と走る体力は違うな。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:27:11.35 1HmapRFn
身体の使い方が慣れてないだけだと思う。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:36:37.62 a7ikgewA
俺はランニングのほうが全然やりやすいなぁ
週1くらいでハーフマラソンくらいの距離走ってるけど多少気合入れればなんなんくこなせるしね
水泳だと1キロ泳ぎ続けるのは相当根性がいるｗ
休みながらだと1日2000くらいは泳いでるけどロングで1時間で3000とか4000泳いでる奴なんて神レベルに見えるｗ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:50:49.95 qkwar1L0
水泳やってるときのデブってほんと快適そう

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:10:53.07 EM+lISyj
ランニングは汗だくになるんでデブには辛い。
その点、プールは周りの水が勝手に冷やしてくれるから好きだわ
膝に負担もこないし

>>771
うん、実に快適ｗ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:21:13.61 r+JLOhBL
泳いでると実に快適で自分がデブなの忘れるんだよね。
水泳マジ最高。

ランニングは胸は揺れるわ心臓はバクバクするわで自分がデブなのを痛感する。
ランニングまじ最悪。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:56:47.57 rxbuiVEB
ランニングの方が汗出るしやってる感あって自分は好きかも。
でもせっかく水着買ったからガンガン行く

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:10:21.63 oENkemX2
>>757
>>765
ありがとうございます。
言われたとおり根本的に勘違いしてました。すごくわかりやすかったです！

今日もいつも通りで泳いできました、ありがとうございました！！

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:02:28.63 NJfTsPrn
>>770
ハーフぐらいの距離って言っても2時間近くかかってるようならあんまり体力あるほうじゃ
ないから泳げなくても落ち込まなくていいと思うよ　これからがんばりましょう

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:34:15.37 gFXLL1+H
>>755
あんた勘違いしてるか騙されてるよ
最適点探すよりありったけきつくしなよ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 12:08:04.59 qDx1E2hK
みなさんどれくらいの頻度でプール行ってますか？

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 12:12:21.84 Jcvvwdob
>>778
週4～5で通ってますよ！
その代わり1時間、内泳いでるのは30分位です

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 16:48:05.32 eLiDdn3N
プールいくまえとあとで一キロちがう

水分だとわかっていても嬉しか～

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:06:32.69 F0A5KN8b
九州か！

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:24:37.75 /zWr26FU
>>778
週5回位 1時間半程滞在(うち15分位は準備運動やらジャグジーやら)

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:39:55.26 /34g/6UX
週4,5で4000か5000mかな。4000だと1時間20分くらいで、5000mだと1時間40分～1時間50分だな。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:55:14.73 75nG1LZx
>>783
もしキミが太っていたらこのスレの存在意義が問われるところだ。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 18:27:43.17 BY7PSRV1
>>768
まったく逆だ。
月間300ｷﾛ目標に走ってるが、25メーター泳ぐ度にかなり休まないと無理w

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:25:39.00 EM+lISyj
>>780
マジか！　と思って俺も計ってみたら水泳の前後でやはり１ｋｇ違った。
明日には戻ってんだろうが、確かにちょっと嬉しいなｗ

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 01:59:29.83 s5Xf6mBk
ランニングと併用してる人いる？
俺は10キロ走ったあと2キロ泳いでます。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 04:08:08.70 L/IXBtdU
体重80kgの俺がプールで60～70分かけてクロールで泳いだら何カロリー消費してん？
ジョギングしたら、時速8kmとして640kcalは消費していることになるんだから
せめてそのぐらいは消費していて欲しいんだが・・・。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 04:11:09.19 L/IXBtdU
書き忘れた

60～70分で2km泳いでる

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 04:52:09.20 kV2tCovu
600kcalくらいだよ
80キロなら概算で距離×30kcalくらい

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 07:14:29.46 dDPY8GkH
マジでえ？
水泳の消費カロリーは過大評価されがちだと言われていたが、まさかジョギングより少ないとは・・・

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 07:24:59.57 sN511Qk3
消費カロリーはプールの深さで違ってくると思う。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:19:51.97 za1EtnGu
>>787
別の日にやってる。
平日週3,4でクロール2～3キロ、50分～のゆっくりペース。
ランは週1で10キロ、70分ペース。
月2キロ減くらいでボチボチと。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 11:13:17.95 AIrfc8PD
土日は天気が良ければ各40分位走って
平日は3000m/1hを２日位だな
週休３日

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 11:21:46.73 aCYxAo9a
7月から初めて3ヶ月半で8キロ痩せた、1キロぐらいなら続けて泳げるようになった
1時間ぐらいで3キロ泳げるようになりたい　それであと半年ぐらいで10キロ痩せたい

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 16:46:08.96 kqOHtfsL
消費カロリーはプールの混雑具合で違ってくると思う。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:41:42.39 ij+4pPP/
1時間くらいぶっ続けで泳いでいると、わきの下の辺りが擦れているのかムズ痒くなるんだけど
何か良い方法無い？

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 22:03:24.85 bw6nyPFq
軟膏塗って泳ぐ
または後で軟膏塗っとくと痛みが少ない
ソースは私

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 22:54:51.02 DtyqYb86
>>797
ワセリン。ヴァセリン(商品名ね)の方が粘度高くて良いと思う。
ダメだと言う人もいるが、水に溶けないから迷惑にならないよね？

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:13:11.29 6+uSYd2J
一定以上ふくよかになるとその症状でるんか？
脇の擦れなんて気になったことない。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 00:54:12.50 GDdLJt5i
肌弱い人か、オデブちゃんなのか

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:15:46.88 C5EuamNt
フォームの問題だね。
そんなに脇を閉める必要ないでしょ。
オープンウォーターでは出やすい問題だけど。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 06:03:22.74 a/Z957N6
独学で上手くなれるもんかなあ。最初よりはましにはなってはいるんだが。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 07:13:18.55 HyaXvLwA
>>803
上手くなったというより「泳ぎ慣れてきた」んだよ。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:40:44.12 xNPe3//H
泳ぎは慣れの要素が大きい。
毎回、一時間くらい泳ぐと、疲れているはずなのだが、
プールに入ったばかりより上手く長距離泳げてる。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:05:07.37 Uwj2ntRd
>>803
上手くなりたいなら、やっぱりスクール

807:自然発生デモ
11/10/26 13:03:49.70 siBejXlf
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808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 22:59:32.95 m0DEA9gj
深夜ラジオ音源をswimpodで聞きながら泳ぐとすげえ捗るな
ハガキ職人のネタに笑って溺れそうになるけど90分強飽きずに満喫出来てちょうどいいわ

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:43:59.15 vXSWGxdn
5年ぶりぐらいしてなかった水泳を再開して2回目で肉離れくさい。
しょっく。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 01:01:18.71 6ScFImoV
プールの効果すごいな。１ヶ月で7キロ痩せた

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:31:43.02 dNuEfAvY
今朝は寒い

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:39:01.70 W26yRIP4
171cm65kgの♂だが2時間ひたすらクロールを週2で1年くらいやってたが全く痩せなかった
当たり前だがその程度じゃ足りなかったんだろうな。

その後、xboxのキネクトのエクササイズゲーム毎日1時間始めたら4週間で3kg落ちた
ただそれでも泳ぐのが好きだから水泳は続ける
皮下脂肪が落ちて筋肉がうっすら見えるようになって余計水泳行くのが楽しくなってきた

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 09:39:15.59 6ScFImoV
>>812
その体型だとダイエットいらなくない？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:27:37.90 NFVDI96w
>>813
171、67の別人だけど
下っ腹のみ凄い出てるよ

なので自分も今泳ぎ頑張ってるぜぃ

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:58:22.55 IPpr1q3P
>>814

>>812の人は171センチで62キロだよ？
あなたよりワンランク痩せてる

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 23:39:50.25 6HKleMPb
>>812
もともと太ってないと思うけど、
それ＋少しでもダイエット意識しつつ生活してたら痩せない？
食べ過ぎてたのでは。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 00:40:55.78 vWF/jPiG
寒いから、プールへ足がなかなか向かない。
週一以上は行きたいが．．．

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 01:00:38.05 ogmvjTSv
>>817
痩せたいなら行こうぜ！

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 01:28:34.35 HIcoLYdU
週１ペースで通ってるが、

179センチ68キロが今64キロまできた！
効果が実感できるから続けれるけど、
ムキムキにはなりたくない。そして１回で８００円は高いわー

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 01:32:34.50 VwWpCdxv
サウナ入ってからのプールってけっこう快適だよ

821:812
11/10/28 05:34:21.70 9YAMrmB9
>>813
>>814
いや下腹がぷっくり出てたんだ
あとおっぱいが少しあったw
昔は毎日部活(水泳ではない)してたおかげでかなり筋肉あったんだけど
就職して結婚して運動する時間無くなって数年経ってユルユルになった
胸の筋肉って何もしないと脂肪になるのか？
>>816
体重だけ見たら太ってなさそうに聞こえるよね
あと服を着てもごまかせるんだ
でも服を脱ぐと下腹ぷっくり、おっぱいぷにゅりみたいな

水泳だけの時は食生活をそれほどストイックに変えなかったのがダメだったんだと思う
つか今は水泳以外にも運動始めて労力が大きいから
間食したいときにパッケージの裏のカロリー表示見て
チョコレート一箱450calとかぶったまげて一切食わなくなった

なんか地獄の餓鬼？の予備軍みたいな緩い体がイヤだったんで始めたんだ
今はおっぱいは少し硬くなって、お腹へっこんだ
正直もっと胸の筋肉を鍛えたい

俺みたいな体重だけ見たら太ってなさそうだけど
緩い体の男って多いんじゃないかな？

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 09:30:31.42 nUdFS+tE
2日に1度クロール3000m泳ぐだけなんだけど
真っ先にぽっこりお腹が凹んで横腹辺りから硬くなってきた

素朴な疑問なんだけど腹筋ってクロールでも鍛えられてるの？
それとも皮下脂肪が単に減っただけかしら

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 10:48:16.77 snUkBM4A
>>822
ローリングによって腹斜筋が鍛えられます。

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